湘雅老年健身队成立于2002年，由湘雅的离退休职工组成。由于参加活动的人员多，受活动场地限制和针对开展活动的项目不同，平时健身队分成两个队开展日常活动。健身一队成立十多年来主要由教授、教师、医生、职工等组成，平均年龄71.6岁。健身队除每天组织大家室外晨练、暮练外，星期二上午还坚持室内上课半天，晨练时，有些在职的医生、教工上班前也和我们一起参加活动。充分体现了活动的广泛性、群众性。参加活动的固定成员经常保持在60人左右。活动内容丰富多彩，有传统的《太极拳》、《游龙功》、《太极扇》、《健身球》，还有具有现代色彩的《广场舞》、《经络操》、《回春保健操》等。曾多次参加学校和校区的集体展示活动。健身二队吸纳了一批高年龄、高资历、高素质、高职务且身体状况大都不同程度的存在一些问题的老同志参加高质量、高水准的健身锻炼。队员中大多数是湘雅医学院和湘雅医院具有丰富教学、医疗、科研和管理经验的老教授、老专家和老干部。队员的年龄，70岁以上者占多数，还有许多是80多岁的老人，最高年龄88岁。在健身队成立的十年中，参加过我队健身锻炼的先后有100多人，经常参加锻炼的保持在20人左右。其中含原副省级干部1人，校（厅）级干部4人，资深教授10多人，多数具有高级职称。

我队每星期有二个上午进行集中健身锻炼，从健身队成立至今的十年中始终坚持不断，风雨无阻。我们每次学习和锻炼的内容是《导引保健功》、《益气养肺功》、《八段锦》、《太极拳》、《形体诗韵操》、《三十二步》等健身功法，曾参加学校组织的集体展示活动。在健身队这个集体中，大家虚心学习，相互帮助，彼此关心，和睦相处。大家感到健身队是一个团结、和谐的集体，生活在这个集体中，感觉心情愉快、温暖。就是在这些看似简单、重复的动作中，大家不厌其烦，潜心锻炼，深刻领悟，坚持不懈。大家认为：“简单的动作重复做，重复的动作坚持做，就能收获健康，也是养生保健成功的秘诀”。

队员们根据亲身的体验，总结出我们健身队的好处有“三疗”：即“体疗”、“话疗”、“医疗”。“体疗”就是健身锻炼，通过锻炼使我们的身体变得健康，抵抗力增强，肢体的灵活性增加，疾病减少。“话疗”就是在锻炼的休息时间里大家聊天谈心，互相交流各方面的讯息，生活中的经验、养生保健的方法等，通过交谈去除了孤独和寂寞，丰富了知识，愉悦了心情，有利于健康。“医疗”就是因为队员中有外科、骨科、神经科、妇产科、放射科等各科的老医师，队员们有什么疾病不用排队挂号就能请有关专家看病咨询，得到及时的指导，也充分体现了“老有所乐”。

总之，我们健身队的活动丰富了老年人的精神生活，学习了知识，愉悦了心情，强健了身体，活跃了校园文化。