日出东海落西山，喜忧过好每一天。

清闲日子要充实，退而不休只等闲。

荧屏旅游看世界，地球村里任游玩。

空中电波天下事，报刊杂志细思研。

点击鼠标互联网，知识海洋泛波澜。

舞文弄墨玩笔砚，老年大学常插班。

合唱团里歌喉响，闻“机”起“舞”练剑拳。

爷孙同台练写字，偶有作品见报端。

迈开双脚量大地，风光河畔伴千帆。

钓翁戏邀鱼儿乐，青山绿水天地间。

市场行情更关注，老伴相随为菜篮。

烹饪一线不下岗，自做自受也香甜。

日新月异星城景，携老带幼任凭栏。

忘年之交多朋友，海阔天空畅叙谈。

DV数码随身带，多娇江山留景观。

兴趣乐当“候鸟族”，天涯海角避暑寒。

养生保健防疾病，心宽体畅养天年。

七个“老有”面面到，政府样样想周全。

潇潇洒洒活到老，盛事夕阳也风光。

活到老兮学到老，盛事夕阳好风光。

（作者：李俊杰，原湖南医科大学党委副书记，退休后任中南大学老年文体协会副主席）